書名：《小青蛙愛靜坐》

出版社：新雅

作者：嚴吳嬋霞

繪者：kikiwong

小青蛙很愛捉小蟲和抓小魚，但東撲撲、西撲撲，忙活了一整天，甚麼也抓不到，令他很沮喪。

「可惡！可惡！」

「我是不是一隻笨青蛙？」既生氣又肚餓的小青蛙哭著對媽媽說。

於是，媽媽把小青蛙帶到一塊蓮葉上，說要教他一個變聰明的好方法，便是要安靜下來。

小青蛙說自己不懂怎麼安靜下來，只見媽媽閉上眼睛，靜靜地一動也不動地坐在蓮葉上。然後，小青蛙也坐在媽媽身旁，挺直背跟着做，一起用耳朵靜心地留意四周的聲音，並用心去感受呼吸：來，開始，吸氣——呼氣，吸氣——呼氣……

他開始聽到自己一上一下的呼吸聲⋯⋯最後，小青蛙學會了安靜，讓他每天能夠專心練習跳高和游泳，成了青蛙族群中的高手！